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Método R.E.S.E.T Personal -
Un Viaje de Auto-regulación Hacia la Libertad
Transforma tu sistema nervioso, sana tus heridas de trauma y restaura tus estrategias de apego en un profundo viaje de 40 días. A través de ejercicios somáticos e hipno-respiración consciente, aprenderás a regular tu cuerpo y mente para una vida con mayor calma y libertad.
Método R.e.s.e.t Es una experiencia terapéutica y vivencial para regular tu sistema nervioso, liberar memorias de trauma y restaurar tu equilibrio interno desde el cuerpo, la respiración y la consciencia.
Durante 40 días recorrerás un proceso profundo de autoconocimiento y transformación que te llevará a observar, sentir, resignificar e integrar lo que tu cuerpo ha guardado durante años.
RESET no se estudia.
Se vive.
Y, cuando lo vives, algo en ti cambia para siempre.
¿Qué es el Método R.E.S.E.T?
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Regulación del Sistema Estratégico de Trauma
R.E.S.E.T es un método integral diseñado para transformar las respuestas automáticas de tu sistema nervioso frente al estrés y el trauma, creando nuevas vías de regulación emocional.
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Un Proceso Transformador
Durante 40 días, aprenderás herramientas prácticas y efectivas para modificar patrones de respuesta inconscientes, liberar bloqueos emocionales y desarrollar una nueva relación con tu cuerpo.
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Basado en Neurociencia
Combinamos técnicas de somática, trabajo respiratorio y prácticas de autorregulación respaldadas por la neurociencia moderna y el conocimiento del trauma.
Un proceso de 40 días en el Método Reset es un viaje profundo de reconfiguración del sistema nervioso, liberación de trauma, cambio de hábitos y expansión de la conciencia. Es un tiempo lo suficientemente largo como para generar transformación real y lo suficientemente acotado como para sostener la disciplina y el compromiso.
¿Por qué 40 días?
Un proceso de 40 días tiene un significado profundo en términos de desarrollo y transformación del ser. Más allá de ser un número simbólico en muchas tradiciones espirituales y procesos de cambio, los 40 días representan:
  1. Ciclo de Reconfiguración del Sistema Nervioso: El cerebro y el sistema nervioso necesitan tiempo para reconfigurarse y crear nuevas conexiones. Se estima que entre 30 y 45 días de práctica constante se generan cambios neuroplásticos sostenibles. Durante este período, la exposición repetida a herramientas de autorregulación, somática y respiración permite la integración de nuevas respuestas frente a los estímulos que antes disparaban patrones automáticos de supervivencia.
  1. Liberación de Memorias y Patrones de Trauma: Los resultados del proceso comienzan a sentirse desde el primer momento pero es hacia la segunda o tercera semana, cuando el sistema empieza a adaptarse y liberar las memorias somáticas retenidas en el cuerpo. Hacia el final de los 40 días, el cuerpo y la mente han experimentado un proceso de reset , reprogramando respuestas automáticas de miedo, congelamiento o hipervigilancia.
  1. Cambio de Hábitos y Reconexión con el Ser: La repetición diaria genera nuevos circuitos neuronales que ayudan a consolidar hábitos de bienestar y regulación emocional. Al comprometerte con el proceso durante 40 días, fortalecerás tu responsabilidad personal, demostrando que tienes la capacidad de sostener tu propio cambio.
  1. Simbolismo Espiritual y Arquetípico: En muchas tradiciones espirituales y procesos de iniciación, los 40 días representan un tiempo de purificación, transformación y renacimiento . Desde la cuarentena de meditación en varias tradiciones, hasta la travesía de 40 días en el desierto como metáfora de transformación. Este número marca un antes y un después en la vida de quien lo transita.
  1. Sostenibilidad del cambio a futuro: No se trata solo de un reto temporal, sino de una integración progresiva en el día a día. Al finalizar los 40 días, habrás creado una nueva base de regulación , reduciendo la identificación con viejas heridas y construyendo una relación más segura con tu cuerpo, tu sistema nervioso y tu mundo emocional.
Estructura del Programa
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Bloque 1 - Fase de Observación: Fundamentos de Auto-regulación
Crearás seguridad en tu cuerpo, desarrollarás conciencia somática y aprenderás herramientas básicas de regulación a través de prácticas como la respiración diafragmática, técnicas de anclaje y exploración de la interocepción.
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Bloque 2 - Fase de Sentir: Liberación de Bloqueos
Identificarás y soltarás patrones de supervivencia, liberando emociones atrapadas mediante movimiento, respiración y prácticas seguras para procesar la ira, tristeza y ansiedad reprimidas.
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Bloque 3 - Fase de Resignificar: Sanación del Apego
Transformarás patrones de apego inseguro, cultivando una relación más segura contigo mismo a través de prácticas de co-regulación, reparentalización y autocompasión somática.
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Bloque 4 - Fase de Integración: Expansión
Estabilizarás los cambios, integrarás una nueva identidad y sostendrás la transformación con prácticas para mantener la regulación a largo plazo y manifestar desde la seguridad interna.
Bloque 1 - Observar: Fundamentos de Auto-regulación
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Mapa del Sistema Nervioso
Aprenderás a reconocer y navegar entre los estados de seguridad, lucha/huida y congelamiento, desarrollando un mapa personal de tu sistema nervioso.
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Técnicas de Anclaje
Dominarás prácticas de grounding y respiración diafragmática para activar tu sensación de seguridad interna y estabilizar tu sistema en momentos de activación.
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Exploración Corporal
Desarrollarás una nueva relación con tu cuerpo a través de la interocepción, micromovimientos y técnicas vocales que tonifican el nervio vago y facilitan la autorregulación.
Bloque 2 - Sentir: Liberación de Bloqueos
Comprensión del Trauma
Entenderás cómo el trauma habita en el cuerpo y afecta tu sistema nervioso, creando patrones de protección que ya no necesitas.
Descarga Energética
Aprenderás técnicas seguras para liberar la energía congelada a través del movimiento, el shaking y prácticas respiratorias específicas.
Procesamiento Emocional
Integrarás herramientas para procesar emociones difíciles como la ira, tristeza y ansiedad, liberándolas del cuerpo con compasión y presencia.
Reconexión con el Placer
Recuperarás tu capacidad natural para experimentar placer, expansión y vitalidad a medida que liberas los bloqueos del sistema.
Bloque 3 - Resignificar: Sanación del Apego
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Reconocimiento
Identificarás cómo tus patrones de apego se manifiestan en tu cuerpo y relaciones.
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Regulación
Aprenderás estrategias específicas para regular tanto el apego ansioso como el evitativo.
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3
Reparación
Realizarás prácticas de reparentalización y nutrición del niño interior.
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4
Reconexión
Desarrollarás capacidades para la co-regulación y la construcción de relaciones más seguras.
Bloque 4: Expansión y Nueva Realidad
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4
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Manifestación Consciente
Crear desde la seguridad interna
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Nueva Identidad
Anclaje somático de tu nuevo ser
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Expansión y Juego
Recuperar alegría y creatividad
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Estabilidad Regulatoria
Sostener cambios a largo plazo
En este último bloque, consolidarás todo lo aprendido estableciendo prácticas sostenibles que te permitirán mantener tu nueva capacidad de autorregulación, cultivar la confianza en tu cuerpo como brújula y celebrar tu transformación.
¿Qué Incluye el Programa?
40 Vídeos Explicativos
Contenido diario de 10-15 minutos con explicaciones claras sobre cada tema y su aplicación práctica en tu proceso de transformación.
Prácticas Somáticas
Ejercicios guiados de trabajo corporal y breathwork específicamente diseñados para cada etapa del proceso transformativo.
Ejercicios de Reflexión
Guías de trabajo escrito para profundizar en tu experiencia y consolidar los aprendizajes de manera consciente.
Sesiones Grupales en Directo cada 15 días
Una valiosa oportunidad para compartir experiencias, resolver dudas y recibir orientación personalizada durante tu proceso en los "Círculos Reset"
12 Semanas de Acceso a la Escuela y Contenido
Podrás acceder al contenido durante 12 semanas por si quieres volver a realizar el proceso o repasar cualquiera de las prácticas o conocimientos.
6 Meses de Participación en el Movimiento Reset
Acceso gratuito en la Comunidad y a las sesiones de los Círculos Reset Online donde podrás seguir compartiendo y realizando las experiencias.
Grupo exclusivo de Whatsapp
Pasarás a ser parte del grupo exclusivo de las personas que son parte del movimiento Reset. Una red donde poder sostenerte y compartir con personas afines.
3 Bonos Extras
Tendrás acceso a 3 bonos que apoyan y complementan tu experiencia Reset: 10 audio visualizaciones de integración, 1 masterclass de "Reset Vincular", 1 kit de emergencias somáticas".
Bono Especial 1: Pack de Hipno-respiraciones
Técnica HRC
Accederás a grabaciones especiales de hipno-respiración consciente, que combinan patrones respiratorios específicos con sugestiones hipnóticas para profundizar en la integración neurológica y sostenible.
Integración Profunda
Estas prácticas te permitirán consolidar los cambios en tu sistema nervioso, facilitando una transformación más duradera y profunda a nivel inconsciente.
Herramienta de Mantenimiento
Tendrás a tu disposición estos recursos en formato audio, que podrás utilizar más allá de los 40 días del programa para mantener y reforzar tu nueva capacidad regulatoria.
Bono Especial 2: Masterclass RESET VINCULAR
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Clase Experiencial de 1.5 horas
Una sesión intensiva para explorar cómo nuestras heridas emocionales pasadas se reflejan en las dinámicas de nuestras relaciones actuales.
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Construyendo Conexiones Conscientes
Aprenderás estrategias clave para fomentar vínculos más seguros, saludables y conscientes, transformando tu forma de relacionarte.
Bono Especial 3: Kit de Emergencia Somática
Audios de Apoyo Instantáneo
Breves audios diseñados para acompañarte en momentos de ansiedad, insomnio, tristeza o bloqueos creativos.
Herramientas de Regulación Inmediata
Recursos prácticos para regularte instantáneamente y encontrar la calma en cualquier situación.
Inversión en Tu Transformación
Pago Único de 999 euros
Acceso completo al programa de 40 días, sesiones grupales, grupo privado de whatsapp y bonos especiales en un solo pago.
Dos pagos de 555 euros
Opción de dos pagos para facilitar tu acceso a esta transformadora experiencia.
Tres pagos de 383 euros
Opción de tres pagos para facilitar tu acceso a esta transformadora experiencia.
Tu inversión en el Método R.E.S.E.T va más allá de un simple curso; es un compromiso con tu bienestar neurológico, emocional y relacional que seguirá dando frutos mucho después de completar los 40 días.
No necesitas más información o formación que llene tu mente.
Necesitas una experiencia que te devuelva al cuerpo, al presente y a tu poder interno.
Este es tu momento de resetear.
De volver a ti.
De recordar quién eres más allá del trauma.
* Es imprescindible rellenar el formulario de llamada para que una persona de mi equipo se ponga en contacto contigo y poder acceder al Método Reset